Breedspectrum Leefstijlgeneeskunde
Dagcursus: Opbouw Immuunsysteem Dagcursus: Body & Mind
Gezondheid Hervinden
Het moet inmiddels duidelijk zijn: De huidige ‘Gezondheidszorg’, (in essentie een ‘high tech ziekte management systeem’), zorgt niet voor onze Gezondheid en ons Welzijn.
Dan doen we het toch zelf?
Een dag lang, échte zorg voor uw gezondheid, onder leiding van Maarten Klatte, arts, met ruim 35 jaar ervaring in preventieve en leefstijlgeneeskunde. Inspirerend en leerzaam.
Wat kunnen we doen voor body én mind?
U maakt kennis met breedspectrum leefstijlgeneeskunde.
Cursus opzet
Korte inleidingen worden afgewisseld met praktische oefeningen.
De groepen zijn klein, er is persoonlijke aandacht en veel ruimte voor het stellen van vragen.
De 4 Pijlers: Voeding – Beweging – Stressreductie – Verbinding
Voeding
U leert voeding te beoordelen in termen van wat het voor uw lichaam én geest kan doen.
Dus voorbij regels wat wel en niet mag. Het gaat om inzicht in de werking van voeding op de body/mind. Bij voeding gaat het niet zo zeer om de caloriën. Voeding is vooral informatie.
Door voeding slim te kiezen kunt u uw gezondheid effectief bevorderen.
Welke vitamines hebben we echt nodig? No-nonsense kennis die nodig is voor de balans in een vervuilde wereld.
Beweging
Wat is het belang van beweging? Welke beweging maakt vrij? Hoe kun je beweging duurzaam maken? Hoeveel beweging hebben we echt nodig?
Loslaten
Leer stress en spanning herkennen en tevens een techniek om deze gemakkelijk los te laten. Ontdek dat leven moeiteloos kan zijn.
Verbinding
Ook de ervaring van verbinding (of het gebrek daaraan) heeft invloed op ons welzijn.
Een korte beschouwing en tips.
Eerst educatie dan pas medicatie
Wat is échte gezondheidszorg? Die heeft vooral te maken met educatie. Met het ontdekken hoe we als mens in elkaar zitten.
Wat heeft een mens in essentie nodig om vitaal te zijn? Hoe kom je tot een wakkere mind en een energiek lichaam?
We leven anno 2020 in een toxische wereld. En echte zorg heeft dus ook te maken met kennis over datgene wat we moeten vermijden.
Als je het kort en bondig wil samenvatten dan zou je kunnen stellen:
Ziekte kan ontstaan door een tekort aan iets wat we nodig hebben.
Of door een teveel van iets wat toxisch is, wat ons vergiftigt.
Dit simpele principe heb ik als uitgangspunt genomen voor de inhoud van de leefstijlgeneeskunde dag-workshops. En de opzet is zodanig dat er naast kennis ook telkens toepasbare tools worden aangereikt.
Deze dagen vergroten je inzicht in ‘de gebruiksaanwijzing van jezelf’.
Het gaat dus niet alléén over wat we eten. Voeding is veel breder dan datgene wat we aan onze vork prikken.
Voorbeeld: Hart- en vaatziekten worden niet alleen veroorzaakt door verkeerde voeding. Ook eenzaamheid is een factor die bijdraagt, evenals langdurige stress of gebrek aan de juiste beweging.
En hoe worden deze ziekten momenteel behandeld? Met statines, beta-blokkers of bypass operaties. Dat bedoel ik dus met behandelen. Hartziekten worden immers niet veroorzaakt door een tekort aan statines? Net zo min als depressies worden veroorzaakt door een gebrek aan antidepressiva.
Cursus Ontwerp
Korte inleidingen worden telkens afgerond met praktische oefeningen. Zodat je er zelf thuis mee aan de slag kan.
Er zijn nu twee verschillende cursusdagen met de volgende titels:
'Opbouw van het Immuunsysteem' en 'Detox van Body en Mind'
Deze beide dagen hebben een gemeenschappelijk doel: Het vergroten van je inzicht in ‘de gebruiksaanwijzing van jezelf’ en het aanreiken van gereedschap om je welzijn vorm te geven. Het maakt niet uit met welke dagcursus je begint: Je kunt ze in een willekeurige volgorde volgen.
Het accent in 'Opbouw van het Immuunsysteem', ligt op wat we nodig hebben.
- De ervaring van betekenis, verbinding, erkenning
- Gezonde voeding
- Voorbij diëten: Voeding als informatie. De laatste inzichten in het darm-microbioom (dat is de totale familie van micro-organismen) en hoe je je darm gezond kan houden.
- Effectieve ontstekingsremming zonder medicatie
- Voldoende diepe slaap
- Beweging die vrij maakt
- Innerlijke rust, je leert dat die altijd bereikbaar is.
- Welke vitamines heb je echt nodig als aanvulling op je voeding?
Het accent in Detox van Body & Mind, ligt op wat we moeten vermijden of loslaten.
- Kennis over toxische stoffen in water, lucht en voeding.
- Hoe kun je je lichaam ontdoen van gifstoffen.
- Hoe kun je emotionele belasting zonder psychofarmaca of therapie loslaten. (angst, boosheid, schaamte, depressie etc)
- Hoe kun je mentale belasting (in de vorm van beperkende overtuigingen) zonder moeite oplossen.
- Water en lucht zuiveren
Docent: Maarten Klatte, arts met ruim 35 jaar expertise in leefstijlgeneeskunde, deelt een dag lang praktische toepassingen op het gebied van de vier pijlers van gezondheid en welzijn:
1. voeding, 2. hoe laat je stress en spanning los, 3. verbinding en 4. beweging.
Cursus Informatie
Opbouw Immuunsysteem
Detox Body & Mind
Cursus locatie: Binnenweg 1, te Rhenen.
Parkeren is gratis en kan op de Binnenweg of op de Verlengde Oude Veenendaalse Weg.
Cursus kosten: 125,- euro PER MODULE, en 200,- euro als u zich voor beide modules inschrijft
Cursus tijden: 11.00 tot 17.15. Pauze: 13.00-14.00.
Wij zorgen voor koffie, thee, filter water en iets te knabbelen. Tijdens de lunch is er soep en brood.
Je kunt natuurlijk ook je eigen lunch meebrengen.